Centro Sport Combattimento

I nostri corsi al CSC riprenderanno regolarmente martedi 1 settembre; Come annunciato ci alcune novita´positive che riguardano l´ampliamento degli orari di allenamento. Rimarranno completamente invariati gli orari della passata stagione ma in piu´avremo una lezione bisettimanale nell´orario di pranzo e un appuntamento sempre bisettimanale in doppia fascia oraria completamente dedicato alla preparazione fisica. Ricapitolando ecco l´elenco completo di tutti gli orari di allenamento.

• Lunedi: 10:30-12:00 e 17:30-18:30 MMA
• Martedi: 12:00-13:00 e 19:00-20:00 MMA 13:00-14:00 e 18:00-19:00 Preparazione Fisica
• Mercoledi: 10:30-12:00 e 17:30-18:30 MMA
• Giovedi: 12:00-13:00 e 19:00-20:00 MMA 13:00-14:00 e 18:00-19:00 Preparazione Fisica
• Venerdi: 10:30-12:00 e 17:30-18:30 MMA
• Sabato: Non avra´un appuntamento fisso; Verra´ dedicato ad allenamenti speciali per agonisti, gli appuntamenti di DeD-Pedia e lezioni private

La preparazione fisica sara´specifica per le MMA, si avvarra´dell´uso di kettlebell, funi, palle mediche, sacchi di sabbia, trx, esercizi a corpo libero, esercizi classici di pesistica, stretching e chi piu´ne ha piu´ne metta ma sempre con il quadruplice target di sviluppare al massimo forza, resistenza, velocita´e mobilita´articolare prendendo ispirazione da esempi di successo quali l´ Api Training Center di Ben Jumerovski e Ross Training di Ross Enamait.

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